تمارين لعرق النسا

تمارين وتمدد لعرق النسا مع نصائح من د. صالح عطية اختصاصي علاج الألم في عمان

التمارين المناسبة تلعب دوراً مهماً في تخفيف ألم عرق النسا ومنع تكراره. الحركة المدروسة أفضل من الراحة التامة في معظم الحالات.